10 Cách chữa xuất tinh sớm kéo dài thời gian quan hệ tại nhà

Xuất tinh sớm xảy ra khi một người đàn ông đạt được cực khoái trong một khoảng thời gian trước khi người đàn ông hoặc đối tác mong muốn. Giai đoạn này có thể ảnh hưởng đến khoảng một phần ba nam giới trưởng thành khỏe mạnh. Điều này có thể ảnh hưởng đến tâm lý và hôn nhân.

Đó là điều bình thường vì nhiều lý do, như các cá nhân thường không đến bệnh viện vì khám hoặc điều trị. Điều này có thể khiến một số dấu hiệu trở nên rất lớn, gây ra các vấn đề nghiêm trọng về màn hình. Do đó, nếu không muốn đến bệnh viện, nam giới có nguy cơ tự xử lý xuất tinh sớm tại nhà bằng một số giải pháp, bao gồm:

TỔNG HỢP: 15 loại thuốc chống xuất tinh sớm tốt nhất từ trước đến nay

1. Lấy kem xoa

Các loại kem gây tê không kê đơn có thể chứa các chất gây tê có thể điều trị xuất tinh sớm theo cách làm trì hoãn cảm giác và xúc giác của “cậu nhỏ”. Các bạn nam có thể thoa kem lên “cậu bé” khoảng 10 - 15 phút trước khi “yêu” để có kết quả tốt nhất. Các nghiên cứu cho thấy, các loại kem có thể làm tăng thời gian bắn tinh trùng lên khoảng 5 - 7 phút, giúp nam giới “quan hệ” lâu hơn.

Những loại nước bọt không chỉ dẫn đến tê buốt mà còn có thể làm tăng thời gian “ân ái”.

Một số loại kem chống xuất tinh sớm có nguy cơ tác dụng phụ sau:

• Đau nhẹ ở dương vật
• Cảm thấy đau rát khi "quan hệ"
• Giảm cảm hứng tình dục
• Mất độ nhạy của "cậu nhỏ" trong thời gian ngắn

2. Xịt chống xuất tinh sớm

Tác dụng như kem bôi, xịt chống xuất tinh sớm có thể làm giảm ma sát và giảm thiểu độ nhạy cảm của “cậu bé”. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy xịt thuốc vào “cậu nhỏ” trước khi quan hệ 10-15 phút.

Tuy nhiên, thuốc xịt cũng tiềm ẩn những tác dụng phụ như giảm hứng thú tình dục và quá mẫn cảm tạm thời.

3. Bổ sung kẽm

Kẽm là một khoáng chất giúp hệ thống miễn dịch và phát triển tế bào khỏe mạnh. Đồng thời, kẽm cũng là khoáng chất cần thiết giúp tăng testosterone và cải thiện hưng phấn nam giới. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu kẽm có thể làm thay đổi ảnh hưởng đến tình dục của nam giới. Vì vậy, các chuyên gia nam học khuyến cáo thanh thiếu niên nên bổ sung khoảng 11 mg kẽm mỗi ngày để kéo dài thời gian xuất tinh.

Việc bổ sung kẽm có nguy cơ làm tăng lượng testosterone, nhưng nó không chỉ làm nảy sinh vấn đề tình dục mà các phương pháp điều trị xuất tinh sớm tại nhà cũng rất hiệu quả. Tuy nhiên, dùng quá nhiều kẽm có thể có các tác dụng phụ sau:

Buồn nôn hoặc nôn mửa

bệnh tiêu chảy

Thiệt hại cho thận cùng với dạ dày

Vị kim loại trong miệng

4. Thay đổi bữa ăn

Ngoại trừ kẽm, magie cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục và là phương pháp điều trị xuất tinh sớm không nên sử dụng hiệu quả. Những thực phẩm có nguy cơ phải bổ sung để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm bao gồm:

Có một số loại thực phẩm tăng cường tình dục trong thực đơn

con hàu

Hạt bí

đậu nành

Sữa chua

rau bina

quả hạnh

Đậu thận (đậu tây)

Sayamame

Ngũ cốc nguyên hạt hoặc mầm lúa mì

Kẹo cao su

Thịt bò và thịt cừu

Sô cô la đen

tỏi

đậu

Xem thêm: Thuốc kéo dài thời gian quan hệ cho người yếu sinh lý

5. Tập đáy chậu

Tập thể dục và vận động cơ sàn chậu là phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các động tác vận động cơ sàn chậu có khả năng giúp nam giới kiểm soát mức độ xuất tinh sớm, tăng thời gian “quan hệ” và tăng ham muốn tình dục.

Để tập thể dục cho cơ sàn chậu, nam giới thực hiện như sau:

Tìm một số cơ sàn chậu khoa học bằng cách dừng lại khi đi tiểu hoặc bằng cách siết chặt các cơ trong khi thả lỏng.

Trong khi nằm, hạ thấp các cơ ở dưới cùng của xương chậu trong 3 giây và sau đó thư giãn trong 3 giây. Làm điều đó ít nhất 10 lần / ngày. Đặc biệt, không nên lặp lại 3 lần một ngày.

Theo thời gian, khi một số cơ ở sàn chậu trở nên khỏe hơn, nam giới có nguy cơ phải thay đổi một số tư thế mới. Ví dụ, tập đứng, đi và ngồi.

Lưu ý: Hít thở thường xuyên và chỉ tập trung vào các cơ của sàn chậu. Không có bất kỳ phần nào của cơ bụng, cơ đùi hoặc cơ mông.

6. Sử dụng bao cao su dày hơn

Bao cao su Nói chung và các loại bao cao su trị xuất tinh sớm đều có khả năng làm giảm độ nhạy cảm của nam giới và duy trì “cuộc yêu” lâu hơn. Bao cao su làm bằng latex dày hơn hoặc bao cao su có chứa chất làm tê liệt dương vật có thể kiểm soát tinh trùng.

7. Thử bột thảo mộc

Ngoài các giải pháp điều trị xuất tinh sớm, nam giới lựa chọn sử dụng nhiều bài thuốc nam tự nhiên để chống xuất tinh sớm 1 cách an toàn. Các dạng thảo dược phổ biến như:

Sử dụng một số loại thảo dược tự nhiên để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm

Bạch truật: Tăng cường công dụng bổ thận, lợi tiểu, tăng cường ham muốn tình dục, chống rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Nhân sâm Ấn Độ: Chất chống oxy hóa, ảnh hưởng đến cơ chế kiểm soát nội tiết tố nam, tăng số lượng và sự tự tin của tinh trùng. Đồng thời, mức độ Nhân sâm có thể cải thiện kích thước cơ bắp và tăng tính linh hoạt bằng cách "quan hệ" trong thời gian dài.

Đỗ trọng: cải thiện khả năng sinh sản, điều kinh, bổ thận tráng dương, trị chứng mờ mắt, run tay chân,…

Nhục thung dung: Có tác dụng tích cực đến đội miễn dịch, kích thích sản xuất hormone sinh dục và cải thiện tình dục ở mọi lứa tuổi.

8. Áp dụng kỹ thuật start-stop

Start Stop, còn được gọi là Công nghệ tự kiểm soát cực khoái, là một phương pháp điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả và an toàn. Điều này có nghĩa là nếu một người đàn ông cảm thấy muốn xuất tinh, anh ta sẽ ngay lập tức hoãn hoạt động tình dục. Kiên nhẫn đợi cho đến khi hết thôi thúc xuất tinh và kết thúc chẩn đoán. Sau đó, người đàn ông có nguy cơ phải tiếp tục hoạt động tình dục đầu tiên của mình.

Thực hiện phương pháp này 1 Mỗi ngày, bạn có nguy cơ tăng xuất tinh sớm, kéo dài quá trình “ân ái” và tăng hứng thú tình dục.

Tuy nhiên, kỹ thuật bắt đầu này không phù hợp với những người mắc một số bệnh cố định. Bao gồm một số bệnh: mất cân bằng đường tiết niệu, viêm đường tiết niệu, bệnh tuyến tiền liệt, tiểu đường, thay đổi tâm lý (trầm cảm, lo âu, căng thẳng, lo âu, ...)

9. Không quan hệ tình dục trong một thời gian

Việc tập trung liên tục vào hoạt động tình dục khác "yêu" có thể làm giảm sự tự tin giữa các lần giao hợp. Quan hệ tình dục qua đường âm đạo truyền thống không phải là cách duy nhất để tạo ra sự thèm muốn. Vì vậy hãy cân nhắc trao đổi với bạn gái để tìm lại niềm vui cố gắng gia tăng tình trạng xuất tinh sớm của mình.

10. Cải thiện magiê

Ngoài kẽm, magie cũng là một khoáng chất tương đối quan trọng và cấp thiết gây ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe tình dục nam giới, đặc biệt là xuất tinh sớm. Để đạt được đỉnh cao như sau, thực phẩm giàu magie cần được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Con hàu

Hạt bí

đậu nành

Sữa chua

rau bina

Nối tiếp

Mầm lúa mì

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều và đậu phộng

Sayamame

Kẹo cao su

Thịt bò

Socola đen

Tỏi

Đậu

TIN LIÊN QUAN: Cách nhận biết thuốc xịt chống xuất tinh sớm thật hay giả?