Phương pháp điều trị xuất tinh sớm tại nhà tốt nhất

Lo lắng về tình dục, bao gồm cả vấn đề xuất tinh sớm (PE), tương đối phổ biến. Xuất tinh sớm xảy ra khi người đàn ông đạt đến cao trào trong quan hệ tình dục trước khi anh ta muốn. Những người đàn ông đối phó với xuất tinh sớm có xu hướng đạt cực khoái trong vòng 1 phút sau khi kích thích tình dục và thường không thể trì hoãn xuất tinh.

Tình trạng này ảnh hưởng đến một trong ba nam giới và có thể dẫn đến thất vọng và lo lắng. Vì vậy, một số nam giới bị xuất tinh sớm có thể tránh quan hệ tình dục. Tuy nhiên, có những phương pháp điều trị có thể hữu ích.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các lựa chọn điều trị tại nhà và tự nhiên cho chứng xuất tinh sớm.

Xem thêm: Chai xịt kéo dài quan hệ tốt nhất

Các biện pháp tự nhiên và biện pháp khắc phục tại nhà cho PE

Thuốc thảo dược Ayurveda Trung Quốc

Ayurveda là một hệ thống chữa bệnh truyền thống của Ấn Độ. Nó dựa vào hàng ngàn loại thảo mộc để điều trị mọi thứ từ các bệnh tiểu đường đến chứng viêm nhiễm. Một số loại thuốc Ayurveda, chẳng hạn như kaunch beej, kamini vidrawan ras, và yauvanamrit vati, được cho là có thể điều trị xuất tinh sớm khi uống trong nước ấm hai lần mỗi ngày dưới dạng viên nang. Thuốc Ayurveda cũng được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương.

Một nghiên cứu y học tình dục năm 2017 cho thấy nam giới sử dụng thuốc Ayurveda thấy thời gian xuất tinh trong khi quan hệ tình dục tăng nhẹ nhưng đáng kể. Các tác dụng phụ tiềm ẩn đã biết là:

Đau bụng

Chóng mặt

Đau nhẹ

Giảm ham muốn tình dục

Liều hàng tuần hoặc hàng ngày của thuốc thảo dược Trung Quốc (tức là thuốc imsake hoặc viên giảo cổ lam) có thể điều trị xuất tinh sớm bằng cách tăng sức chịu đựng tình dục và cải thiện năng lượng. Các nghiên cứu y học tình dục cũng chỉ ra rằng các loại thảo mộc khác nhau của Trung Quốc có thể làm tăng thời gian xuất tinh lên khoảng 2 phút. Các tác dụng phụ tiềm ẩn đã biết là:

Đau bụng

Chóng mặt

Đau nhẹ

Giảm ham muốn tình dục

Xem thêm: Cách sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm đúng nhất

Kem dưỡng da

Các loại kem bôi không kê đơn có chứa chất gây tê có thể điều trị xuất tinh sớm bằng cách giảm cảm giác và trì hoãn cao trào. Để đạt hiệu quả tối đa, hãy thoa kem lên dương vật 10-15 phút trước khi quan hệ. Một nghiên cứu y học tình dục năm 2017 cho thấy các loại kem bôi giúp kéo dài thời gian xuất tinh thêm vài phút. Mặc dù được dung nạp tốt nói chung, kem gây mê có thể gây ra những điều sau đây:

Đau nhẹ

Cay nhẹ

Giảm ham muốn tình dục

Mất độ nhạy tạm thời

Xịt Lidocain

Giống như các loại kem bôi, thuốc xịt lidocain giúp điều trị xuất tinh sớm bằng cách giải mẫn cảm cho dương vật và giảm sự khó chịu. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng thuốc xịt 10-15 phút trước khi quan hệ. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm giảm ham muốn tình dục và mất nhạy cảm tạm thời.

Bổ sung kẽm

Kẽm không chỉ hỗ trợ miễn dịch và tăng trưởng tế bào khỏe mạnh, mà các khoáng chất thiết yếu giúp sản xuất testosterone, tăng cường ham muốn và năng lượng của bạn.

Giữa tình trạng thiếu kẽm và rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, bổ sung 11 miligam kẽm (lượng khuyến nghị) mỗi ngày có thể cải thiện thời gian xuất tinh.

Một nghiên cứu năm 2009 trên chuột cho thấy bổ sung kẽm có thể làm tăng testosterone và cải thiện các vấn đề tình dục như xuất tinh sớm. Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều kẽm có thể gây ra những điều sau đây:

Buồn nôn

Nôn mửa

Bệnh tiêu chảy

Tổn thương thận và dạ dày

Vị kim loại trong miệng

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Ngoài kẽm, magiê cũng đóng một vai trò trong sức khỏe tình dục của bạn và cũng có thể đóng một vai trò trong việc xuất tinh sớm.

Dựa trên nghiên cứu. Kết hợp thực phẩm giàu kẽm và magiê vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm tăng giờ cao điểm. Những thực phẩm này là:

Con hàu

Hạt bí

Đậu nành

Sữa chua

Rau bina

Ngũ cốc mầm lúa mì

Quả hạnh

Đậu lăng

Sayamame

Kẹo cao su

Thịt bò và thịt cừu

Socola đen

Tỏi

Đậu

Kỹ thuật tạm dừng

Kỹ thuật ấn tư thế giúp điều trị xuất tinh sớm bằng cách giảm kích thích trước khi đạt cực khoái. Khi bạn đã sẵn sàng để xuất tinh, hãy dừng lại và để đối tác của bạn bóp phần cuối của dương vật nơi đầu của bạn chạm vào trục. Yêu cầu họ giữ trong vài giây cho đến khi đạt đến đỉnh. Lặp lại quá trình này nếu cần. Cuối cùng, bạn có thể trì hoãn việc xuất tinh mà không cần trợ giúp.

Kỹ thuật dừng

Kỹ thuật bắt đầu dừng, còn được gọi là kiểm soát cực khoái hoặc "tạo đường nét", giúp trì hoãn cao trào bằng cách tạo ra niềm vui. Nếu bạn muốn xuất tinh, hãy ngừng hoàn toàn hoạt động tình dục. Khi bạn cảm thấy ít tỉnh táo hơn, bạn từ từ bắt đầu hoạt động tình dục trở lại. Lặp lại quá trình này càng nhiều càng tốt để kiểm soát xuất tinh.

Thực hành bài tập sàn chậu

Tăng cường các cơ của sàn chậu có thể có tác động đáng kể đến lượng thời gian bạn dành cho nó. Nghiên cứu về những tiến bộ trong điều trị ở khoa tiết niệu 2014.

Người ta phát hiện ra rằng chuyển động của sàn chậu có thể giúp nam giới đối phó với xuất tinh sớm suốt đời bằng cách kiểm soát phản xạ xuất tinh và tăng thời gian lên đỉnh. Để tập thể dục cho cơ sàn chậu:

Tìm đúng cơ bằng cách dừng lại giữa chừng khi đi tiểu hoặc siết chặt các cơ ngăn cản sự thoát khí.

Trong khi nằm, co các cơ của sàn chậu trong 3 giây và sau đó thư giãn trong 3 giây. Làm điều này tối thiểu 10 lần liên tiếp. Lặp lại ít nhất 3 lần / ngày.

Tăng dần số giây khi cơ phát triển mạnh hơn. Thử các tư thế mới, chẳng hạn như đứng, đi bộ hoặc ngồi.

Hãy nhớ hít thở và chỉ tập trung vào các cơ của sàn chậu. Không bóp bụng, đùi, mông.

Bao cao su "Kiểm soát Cao trào"

Nói chung, bao cao su có thể làm giảm độ nhạy cảm và ngăn xuất tinh sớm. Tuy nhiên, cũng có những loại bao cao su kiểm soát lên đỉnh không cần kê đơn được làm bằng chất liệu cao su dày hơn hoặc có chứa chất gây tê làm trì hoãn cao trào.

Thủ dâm

Thủ dâm một hoặc hai giờ trước khi quan hệ tình dục có thể trì hoãn việc xuất tinh trong quá trình thâm nhập. Sự giải phóng tình dục này nhanh chóng làm giảm nhu cầu đạt cực khoái của bạn.

Đừng quan hệ trong một thời gian

Điều này có vẻ không được trực giác, nhưng tập trung vào các loại hoạt động tình dục khác hơn là quan hệ tình dục có thể giảm bớt áp lực từ các cuộc gặp gỡ tình dục. Thâm nhập không phải là cách duy nhất để nam giới đạt được thỏa mãn tình dục, vì vậy hãy xem xét những cách khác mà bạn và đối tác của bạn có thể cảm nhận được niềm vui từ việc làm khổ một trong hai người.

Xuất tinh sớm là một loại than phiền tình dục hoàn toàn bình thường và phổ biến, ảnh hưởng đến 40% nam giới ở Hoa Kỳ. Các biện pháp khắc phục tại nhà và các biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình. Tuy nhiên, nếu tình trạng xuất tinh sớm vẫn kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ nguyên nhân gốc rễ và cân nhắc các phương án điều trị khác.

>>> Biện pháp kéo dài thời gian quan hệ A-Z: https://tintucdakhoa.webflow.io/blog/thuoc-xit-chong-xuat-tinh-som